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日志

 
 

爆发干劲的简单方法  

2012-08-16 21:15:07|  分类: 教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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???? 人们总是有心情不好的时候。这时候,就要加强锻炼。因为身体和心情密切联系着。心情不好时,挺胸微笑。忧郁的心情就没了。特别推荐的是一分钟格格地笑。即使没有什么有意思的事,也要假装笑。连蹦带跳也有效果。做和心里想的相反的行为,大脑也会误解。

???? 想达成目标时也能使用,目标尽可能设定的比较低,达成时,会感到意外惊喜。例如、作出在规定的日期前提交计划书的计划,目标达成时自己表扬自己 “终于做完了,我真行!”大脑中分泌出快乐物资,充满干劲。这样反复去做,眼前的工作就变得很快乐地去做,也会越来越喜欢工作。

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